I DISTURBI DEL VENTO (LOONG).
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Cos'è l'umore “vento”? Le funzioni generali dell'umore “vento” (luung) riguardano le percezioni sensoriali, la consapevolezza
e i movimenti del corpo e degli arti, la respirazione, l'ingestione di cibi e bevande, la circolazione del sangue, il trattenimento e l'evacuazione di feci e urina, l'apertura e la chiusura degli orifizi, il funzionamento del sistema nervoso
e la circolazione dell'essenza nutritiva attraverso il sangue.
Per comprendere l'importanza attribuita al luung, si dice che dopo il concepimento, nelle fasi iniziali dello sviluppo di un feto nel grembo materno, il luung ha formato il nostro corpo, sostenuto il suo sviluppo e ora lo mantiene in vita. Per questo motivo, l'aspetto primario del luung è denominato vento vitale (sog luung), che significa la forza vitale dell'individuo.
Esistono diversi tipi di luung, ciascuno con le proprie funzioni specifiche. Questi svolgono funzioni ordinarie e straordinarie sia nel corpo che nella mente. Il luung determina le normali funzioni fisiologiche come la respirazione, la deglutizione di cibo e bevande, l'escrezione, i movimenti e lo sforzo. Supporta l'assimilazione dell'essenza nutritiva trasportandola attraverso la circolazione sanguigna, rigenera le componenti organiche del corpo e conferisce forza fisica.
Il luung gioca un ruolo importante nei processi mentali e cognitivi; sostiene la memoria e la consapevolezza, conferisce alle facoltà sensoriali la capacità di percepire e dona il senso di equilibrio fisico e psichico. Il vento accompagna ogni stato d'animo, quindi determina la nostra sensazione di felicità o di dolore e la nostra stabilità o instabilità emotiva complessiva.
Il luung è collegato alla circolazione energetica del corpo e al movimento fisico, un ponte tra corpo e mente. Nel Buddhismo tibetano, quando si parla della mente impegnata con venti sottili, la mente viene paragonata al cavaliere ed il luung al cavallo, dove i due dovrebbero interagire armoniosamente. Se si padroneggia il luung, si avranno effetti benefici nel corpo, nell'energia e nella mente. Avere il luung che scorre correttamente è fondamentale non solo per la progressione della pratica di un meditatore, ma anche per qualsiasi individuo per essere sano, sia fisicamente che mentalmente.
Un corretto funzionamento e flusso del luung garantisce buona salute e benessere. Sfortunatamente, ci sono molti modi in cui il luung può essere disturbato, tra cui stress fisici ed emotivi, o una dieta non adatta alla nostra costituzione. Fortunatamente ci sono tre diversi rimedi antichi: SEMDE, VIMALA e AGAR35 che possono aiutare a bilanciare e rafforzare il tuo luung.
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Cause di disturbi dovuti al “vento”
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Quando il luung diventa squilibrato dà origine a varie malattie, sia mentali che fisiche. Spesso alla radice di questi disturbi vi sono stili di vita e diete scorretti; se per un periodo inoltrato uno segue una dieta consistente di cibi eccessivamente leggeri e poco nutrienti, come ad esempio mangiando solo yogurt e insalata; o cibi amari di qualità grossolana.
Il funzionamento del luung può anche essere disturbato da problemi di salute, in particolare quelli che comportano una grave perdita di sangue; diarrea acuta o vomito; esposizione a brezze fredde; e la forte ritenzione o sforzo in funzioni fisiologiche come la minzione e la defecazione.
Il luung soffrirà le ripercussioni di attività fisiche o intellettuali eccessivamente faticose, particolarmente se eseguite quando si è privati del sonno o a stomaco vuoto. Anche l'attività sessuale eccessiva, parlare o piangere troppo influiscono sul luung.
Al livello mentale, il pensiero ossessivo può anche lui creare squilibri.
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Come riconoscere i disturbi del umore “vento”
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I disturbi del vento possono manifestare sintomi sui diversi livelli della nostra esistenza: corpo, comportamento e mente.
Al livello del corpo, la lingua è secca, rossa e ruvida; si ha in bocca un sapore astringente; la carnagione e malsana o scura; i pori della pelle sono aperti e i peli del corpo addrizzati; la pelle è secca e ruvida. Generalmente le persone colpite da disturbi del umore ‘vento’ diventano magre e fisicamente deboli. Si possono avere problemi di digestione come distensione addominale, brontolio intestinale, o costipazione.
In questa condizione sono spesso presenti sensazioni fisiche spiacevoli e dolore. La persona può provare un'intensa sensazione di freddo; brividi freddi; vertigini; ronzio o fischio nelle orecchie; rigidità agli arti; costrizione agli arti; e addirittura i vestiti che toccano i peli del corpo possono provocare dolore.
Il dolore si manifesta negli occhi e nella pelle, nelle ossa dell'anca, nella regione lombare e nelle articolazioni; dolore acuto durante i movimenti e quando vengono premuti i punti critici dell'umore vento. I dolori lancinanti possono manifestarsi sulla nuca, sul petto e sugli zigomi. La caratteristica particolare del dolore in questa condizione è che non è fisso in una posizione ma che si sposta da una parte all'altra del corpo.
La persona può anche tossire in risposta a una sensazione di ostruzione alla gola; o tossire catarro la sera e intorno all'alba.
Si potrebbe soffrire di sospiri o sbadigli continui; conati di vomito improduttivi; tremito; un desiderio di allungarsi e *fare stretching”; insonnia; loquacità o scarsa inclinazione a impegnarsi in una conversazione con gli altri.
A livello mentale si sperimentano problemi percettivi; una mente poco chiara (perdita di memoria e attenzione); irrequietezza e ansia; irritabilità immotivata; sensazione mentale e fisica di leggerezza e disorientamento. Questi stati mentali possono mettere in gioco la nostra salute mentale e sono una caratteristica costante dei disturbi del ‘vento’.
Come si possono superare i disturbi a lunga durata: l'adozione di una dieta adatta alla propria costituzione, nonché il corretto esercizio fisico, lo yoga, il praṇāyāma e la meditazione sono anche metodi eccellenti e importanti per ridurre lo stress e controllare gli squilibri del luung. Esistono anche tre antichi rimedi molto potenti ed efficaci: AGAR35, SEMDE e VIMALA.
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